¿Cómo el Yoga puede ayudar a mejorar tu estilo de vida?

      El yoga es un ejercicio que tiene la capacidad de mejorar no solo tu mente si no tu cuerpo, esta diseñado para lograr un equilibrio y la paz, mientras fortaleces la salud de tu cuerpo.

 

Ayuda a mejorar, Transtornos fisicos, alimenticios y mejorar la depresión, se define como la busqueda de la serenidad y la relajación.

 

1.- Mejora tu imagen coorporal... Practicar yoga todos los dias no solo fortalece tus músculos, si no que ayuda a mejoar tu apariencia fisica en general, es considerado como una motivación para moverse hacia hábitos alimenticios más saludables.

 

2.- Depresión... esta considerado como una de las mejores maneras de combatir la depresión, tiene la capacidad de levantar tus estados de ánimo y aumentar tu habilidad para lidiar mejor con el estres. 

 

3.- Pérdida de peso... Se ha demostrado que practicar yoga al menos 3 veces por semana promueve  la pérdida de peso de una forma saludable. 

 

 Practicar yoga a diario o incluso una vez a la semana puede llegar a ser beneficioso en todos los aspectos de su vida.